گلودرد می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. علائم اصلی آن درد و سوزش به ویژه هنگام بلع، است. گلودرد بخشی از پاسخ ایمنی بدن به عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی است. چای برای قرن‌ها در شرق به عنوان راه حلی طبیعی برای درمان بیماری استفاده می‌شده است. از این رو چای برای گلودرد یکی از بهترین راه حل‌های طبیعی درمان این علائم است. در ادامه این مطلب اهمیت نوشیدن دمنوش برای گلودرد و معرفی انواع دمنوش برای سوزش گلو و عفونت نام می‌پردازیم.
چرا هنگام گلودرد چای و دمنوش بنوشید؟
به گفته پزشکان هیدراته نگه داشتن بزرگترین دلیل برای نوشیدن چای در هنگام گلودرد است. مایعات به مرطوب نگه داشتن گلوی شما کمک کرده، که باعث کاهش درد و سوزش در گلو می‌شود.
دمنوش و چای یک راه طبیعی برای دریافت مایعات بیشتر در هنگام گلودرد، سرماخوردگی و سرفه است. در حالی که چای به تنهایی قادر به درمان بیماری جدی نیست، بسیاری از چای و دمنوش‌ها حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که ترکیباتی هستند که می‌توانند به بدن شما در مبارزه با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و سایر ویروس ها کمک کنند. برخی از چای‌ها و ترکیبات گیاهی ضد التهاب هستند که می‌تواند به کاهش درد و تورم مرتبط با سرماخوردگی کمک کند.
7 بهترین دمنوش برای گلودرد چیست؟
با اینکه هر مایع و نوشیدنی گرم به گلودرد کمک می‌کند اما برخی انواع دمنوش برای گلودرد بهتر هستند که در این قسمت انها را معرفی می‌کنیم:
1- دمنوش بابونه برای گلودرد
چای بابونه دارای خواص دارویی به دلیل فیتونوترینت‌های موجود در آن است که ممکن است به کاهش گلودرد کمک کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است تورم ناشی از گلودرد را کاهش دهد و به طور بالقوه به سلامت و ترمیم بافت‌ها کمک کند. جنبه بارز این چای گیاهی این است که همچنین فاقد کافئین است، به این معنی که می‌توانید آن را در هر زمانی از روز میل کنید.
همچنین یک ضد اسپاسم است، یعنی می‌تواند به کاهش هر گونه سرفه نیز کمک کند. و استنشاق بخار بابونه یک درمان خانگی محبوب برای درمان مشکلات تنفسی مرتبط با سرماخوردگی است.
2- دمنوش سنجد برای گلودرد
گیاه Sambucus nigra، یا سنجد، یک درمان گیاهی محبوب اروپایی برای سرماخوردگی و علائم همراه با آن مانند گلودرد است. در طول همه‌گیری کووید-19، محققان استفاده از سنجد را در فرمول‌های تجاری برای اندازه‌گیری اثراتی که بر بیماران مبتلا به کووید-19 داشت، بررسی کردند. نتایج در سال 2020 در مجله Advances in Integrative Medicine منتشر شد و نشان داد که شرکت‌کنندگان بزرگسالی که کمی بیش از دو هفته از سنجد استفاده می‌کردند، هنگام مصرف در 48 ساعت اول شروع، کاهش علائم مشابه آنفولانزا را مشاهده کردند.
3- چای سبز برای گلودرد
می‌دانیم که چای سبز سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، بنابراین دمنوش برای گلودرد نیز است. همچنین در یک مطالعه غرغره کرده چای سبز نیز برای گلودرد مفید است.
ترکیب عالی برای گلودرد: فواید چای با لیمو و عسل
4- دمنوش ریشه شیرین بیان
شیرین بیان خواصی مشابه آسپرین دارد که ممکن است به کاهش درد گلو درد کمک کند. همچنین دارای اثرات ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است. تحقیقات کمی در مورد توانایی آن در تسکین گلودرد مربوط به بیماری وجود دارد. با این حال، یک مطالعه بسیار قدیمی نشان داد که غرغره کردن با آب شیرین بیان قبل از جراحی خطر ابتلا به گلودرد را تا 50 درصد در مقایسه با غرغره کردن با آب قند کاهش می‌دهد.
طرز تهیه دمنوش برای گلو درد: برای تهیه دمنوش شیرین بیان، ریشه شیرین بیان آسیاب شده را با آب داغ ترکیب کنید، بگذارید 5 دقیقه دم بکشد، سپس قبل از نوشیدن آن را صاف کنید. نوشیدن یا غرغره چای شیرین بیان ممکن است به تسکین گلودرد کمک کند.
5- چای زردچوبه برای گلودرد
زردچوبه به عنوان یک ضد عفونی کننده ضد عفونت در کشورهای جنوب آسیا سابقه طولانی دارد. می توانید چای کیسه ای زردچوبه بخرید یا زردچوبه آسیاب شده را به آب در حال جوش اضافه کنید و آن را صاف کنید تا چای زردچوبه خود را درست کنید. زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده است و به تسکین گلودرد کمک می کند.
6- چای نعناع فلفلی برای گلودرد
نعناع فلفلی به دلیل اثرات بالقوه آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد سرطانی و ضد ویروسی آن در بدن انسان، مدت‌هاست برای کاربردهای دارویی آن مورد مطالعه قرار گرفته است. یک بررسی اخیر در سال 2021 در Molecules تمام مزایای بالقوه گونه نعناع را بررسی کرد. توانایی نعناع برای کمک به کاهش التهاب و عفونت ناشی از بارهای میکروبی در بدن قوی است، اما آزمایش‌های بالینی و مطالعات انسانی تا به امروز ضعیف هستند.
دمنوش خانگی برای گلو درد: برای تهیه چای نعناع در خانه، برگ های نعناع تازه را به مدت 3 تا 5 دقیقه در آب جوش دم کنید، سپس برگ ها را صاف کنید. چای نعناع یک نوشیدنی خوش طعم و با طراوت است که ممکن است به کاهش التهاب و ناراحتی گلو کمک کند.
7- دمنوش ریشه زنجبیل برای گلودرد
زنجبیل یک ادویه با اثرات ضد باکتریایی و ضد التهابی است که ممکن است به تسکین درد گلو کمک کند. برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که عصاره زنجبیل می‌تواند برخی از باکتری و ویروس هایی را که باعث بیماری‌های تنفسی می‌شوند، از بین ببرد. همچنین می‌تواند التهاب را در افراد مبتلا به سل که یک بیماری ریوی است، کاهش دهد.
دمنوش زنجبیل برای گلو درد: ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و در یک کاسه کوچک رنده کنید. آب را در یک قابلمه بزرگ بجوشانید، سپس آن را از روی حرارت بردارید.
یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را داخل قابلمه بریزید و روی آن را با درب بپوشانید.
بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.
شیرین کننده و آب لیمو را اضافه کنید، سپس هم بزنید تا مخلوط شوند.
این چای خوب عمل می کند، در صورت نیاز دوباره گرم می شود یا سرد سرو می شود.
چه زمانی برای گلودرد به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر گلودرد بیش از چند روز طول کشید یا بسیار دردناک است و با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، اگر علائم گلودرد شما شامل هر یک از موارد زیر باشد، مهم است که به پزشک مراجعه کنید:
مشکل در تنفس یا بلع
خون در بزاق
ترشح بیش از حد آب دهان (در کودکان خردسال)
تورم یا درد مفاصل
کهیر
کم آبی بدن
تب های شدید
سوالات متداول
1- بهترین نوشیدنی برای گلودرد چیست؟
نوشیدنی‌های گرم و تسکین‌دهنده، مانند چای و دمنوش برای گلودرد، مکمل‌های فوق‌العاده‌ای به رژیم غذایی شما هستند.
2- راه های طبیعی دیگر برای گلودرد چیست؟
غرغره آب نمک، مصرف مایعات فراوان، خوردن سوپ و داروهای گیاهی