در اینجا 9 دلیل علمی وجود دارد که چرا دمنوش لیموگراس باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد

ما از زمان‌های بسیار قدیم از گیاهان و دمنوش‌های گیاهی استفاده می‌کردیم ، و اگر یکی از مواد اولیه در بالای لیست وجود داشته باشد، آن علف لیمو است. بیشتر به شکل دمنوش مصرف می شود به درمان چندین بیماری مانند گوارش، مشکلات استرس و اضطراب، عفونت و درد، بیماری‌های قلبی و موارد دیگر کمک می‌کند.

همچنین منبع عالی آنتی اکسیدان ها و خواص ضد میکروبی است و همچنین التهاب را در بدن کاهش می دهد. در کنار این، علف لیمو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

لیمو گراس به رشد مو را تقویت می کندLemongrass tea علف لیمو

علف لیمو به تقویت سلامت دهان و دندان کمک می کند Lemongrass tea

لیمو گراس به هضم سالم کمک می کند

علف لیمو برای کمک به رفع مشکلات گوارشی تجویز می شود، زیرا به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند. می تواند به کاهش حالت تهوع، یبوست، نفخ و تسکین معده شما کمک کند تا سیستم گوارش را در مسیر درست نگه دارد.

علف لیمو فشار خون بالا را تنظیم می کند

علف لیمو سرشار از پتاسیم است و به افزایش تولید ادرار در بدن کمک می کند. این به نوبه خود باعث کاهش فشار خون و افزایش گردش خون می شود، علف لیمو در کاهش فشار خون موثر است.

علف لیمو به کاهش وزن کمک می کند

دمنوش علف لیمو به عنوان یک چای سم زدایی برای افزایش متابولیسم استفاده می شود که به کاهش وزن کمک بیشتری می کند. وجود ترکیبات پلی فنول و محتوای کافئین در علف لیمو باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.

لیمو گراس به رشد مو را تقویت می کند

علف لیمو یک درمان موثر برای رشد مو است که می تواند به باز کردن فولیکول های مو و افزایش رشد مو کمک کند. این منبع غنی از ویتامین A و C است که به عنوان مواد مغذی ضروری برای پوست و مو عمل می کند. مصرف منظم دمنوش لیموگراس ممکن است به تقویت فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند. یافته های یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهد که علف لیمو شوره سر را در عرض یک هفته به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

علف لیمو به رفع اضطراب کمک می کند.

بسیاری از مردم نوشیدن دمنوش داغ را آرامش بخش می دانند، اما دمنوش بادرنجبویه ممکن است خواص کاهش اضطراب بیشتری داشته باشد.

به گفته مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering ، بوییدن علف لیمو ممکن است به افراد مبتلا به اضطراب کمک کند.

لیمو گراس از عفونت جلوگیری می کند

با توجه به مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering ، نتایج مطالعه نشان می دهد که علف لیمو ممکن است برخی از قابلیت های پیشگیری از عفونت را داشته باشد.

به عنوان مثال، به نظر می‌رسد این گیاه شیوع برفک را کاهش می‌دهد، یک عفونت قارچی که معمولاً افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، مانند افراد مبتلا به HIV را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

لیمو گراس از عفونت جلوگیری می کندLemongrass tea

لیمو گراس به رشد مو را تقویت می کندLemongrass tea

علف لیمو به تقویت سلامت دهان و دندان کمک می کند

در بسیاری از کشورهایی که لیمو گراس بومی آن منطقه است، مردم ساقه‌های علف لیمو را می‌جوند و آن‌ها را به عنوان راهی برای بهبود سلامت دندان‌ها و حفظ حس تمیزی دهان می‌گیرند.

مجله Food Chemistry مطالعه ای را منتشر کرد که این یافته ها را تایید کرد. نویسندگان 12 گیاه را بررسی کردند و دریافتند که عصاره های گیاهی علف لیمو یکی از قوی ترین مهارکننده های رشد باکتری در نمونه های آزمایشگاهی است. آنها از باکتری هایی استفاده کردند که می توانند باعث ایجاد حفره در دهان شوند، از جمله استرپتوکوکوس سانگوئینیس .

لیمو گراس به تسکین درد کمک می کند

نوشیدن دمنوش لیموگراس می تواند به طور بالقوه به جلوگیری از احساس درد در فرد کمک کند.

افزایش سطح گلبول های قرمز خون با علف لیمو

نتایج یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهد که نوشیدن روزانه دمنوش لیموگراس به مدت 30 روز می تواند غلظت هموگلوبین، حجم سلول های بسته و تعداد گلبول های قرمز را در بدن افزایش دهد.