تب یک مکانیسم دفاعی طبیعی است که بدن ما از آن برای مبارزه با عفونت ویروسی و باکتریایی استفاده می‌کند. افزایش دمای بدن به سیستم ایمنی ما اجازه می‌دهد تا عملکرد مطلوبی داشته باشد و تکثیر ویروس و باکتری را دشوار می‌کند.
اغلب بهترین درمان برای تب، کاهش تب نیست (که عملکرد مهمی در مبارزه با عفونت دارد)، بلکه در عوض بهینه سازی تب با داروهای معرق گیاهی است. برای اکثر تب‌ها، چای گیاهی یک درمان طبیعی موثر است.
خیساندن گیاهان در آب جوش ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را بیشتر آزاد کرده. علاوه بر این چای و دمنوش برای کودکان هم مفید است.
در این مطلب با خواص دمنوش برای تب و بهترین دمنوش های تب بر قوی در هنگام بیماری و سرماخوردگی معرفی می‌کنیم.
فواید دمنوش های تب بر
در اینجا نگاهی به اهمیت چای گیاهی یک درمان طبیعی برای تب است، اشاره می‌کنیم:
1- بدن را گرم و تحریک می‌کند
احساس سرما و درد یکی از اولین نشانه‌های مریض شدن است. برخلاف تصور رایج، تب در واقع یک سیگنال طبیعی است که بدن با افزایش دمای بدن به حالت محافظتی می‌رود تا محیطی برای جلوگیری از باکتری یا ویروس ایجاد کند. خواص دمنوش تب بر محرک افزایش گردش خون در بدن می‌شود. این یک چیز خوب است زیرا به گلبول‌های سفید اجازه می‌دهد تا با عفونت مبارزه کنند. برخی از بهترین دمنوش تب بر:
نعناع فلفلی
دارچین
زنجبیل
میخک
گشنیز
بابونه
2- اسم زدایی از طریق تعریق را تحریک می‌کند
هنگامی که تب دمای بدن را افزایش می‌دهد، منافذ پوست باز می‌شوند تا در تلاش برای خنک شدن و جلوگیری از بالا رفتن دما، اجازه تعریق داده شود. عرق کردن نه تنها به خنک شدن بدن کمک می‌کند، بلکه با ترشح سموم بدن را به روشی طبیعی سم زدایی و پاکسازی می‌کند. گیاهان معطر مانند آویشن و زنجبیل از این مکانیسم درمانی طبیعی پشتیبانی می‌کنند.
3- بدن را هیدراته نگه می‌دارد
از دست دادن آب بدن از خود تب خطرناک‌تر است. هیدراته ماندن همیشه برای بدن مهم است اما در زمان بیماری بسیار مهم است. در واقع مهمترین کاری که باید برای کودک در هنگام تب انجام شود این است که مایعات به آنها دهید. آب گوشت یا آب ساده انتخاب‌های عالی هستند. و البته دمنوش های تب بر هم برای کاهش تب و هم هیدراته ماندن مفید است. دمنوش تب بر با تامین مایعات مورد نیاز بدن، به حفظ تعادل الکترولیت ها و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کنند.
4- تسکین درد و علائم سرماخوردگی
یک چای یا دمنوش تب بر شبیه به یک داروی ضد التهاب عمل کرده و درد را تسکین می‌دهد. به عنوان مثال، نعناع حاوی منتول است، یک شل کننده عضلانی شناخته شده برای تسکین درد عضلات و بدن درد ناشی از تب. همچنین در یک مطالعه پودر زنجبیل همان فواید تسکین درد ایبوپروفن را نشان داد.
5- حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی
گیاهانی مانند بابونه و نعناع حاوی طیف گسترده‌ای از فواید تغذیه‌ای هستند، از جمله منبع عالی کلسیم، منیزیم، آهن، روی و مس که به راحتی جذب می‌شوند. همانطور که در مورد آبگوشت استخوان التیام بخش است، بدن می تواند به راحتی تمام فواید گیاهانی که به صورت چای تهیه می شود را هضم و جذب کند.
6- تقویت خلق و خو، آرامش و در نهایت خواب خوب
تمام چای و مکمل‌های موجود در جهان نمی‌توانند از مزایای خواب برای سیستم ایمنی بدن، به‌ویژه زمانی که تب دارند، بهتر باشد.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه سوپ جو برای سرماخوردگی
5 بهترین دمنوش تب بر
1- دمنوش نعناع
نعناع یک گیاه فوق العاده موثر برای درمان تب است. برای تهیه دمنوش خانگی تب بر، یک قاشق غذاخوری نعناع خشک شده یا تازه را در یک فنجان بریزید. آب جوش بریزید و روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. برای اثر بخشی سریعتر دمنوش نعناع می توانید یک قاشق چایخوری عسل نیز به فنجان دمنوش اضافه کنید.
2- دمنوش زنجبیل
زنجبیل یک گیاه ضد التهابی طبیعی است که می‌تواند به کاهش تب کمک کند. برای تهیه دمنوش زنجبیل، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. می‌توانید برای طعم دادن به آن عسل یا لیمو اضافه کنید.
3- دمنوش بابونه
بابونه یک گیاه آرامش بخش است که دمنوش آن به یک خواب راحت کمک خواهد کرد. همچنین می‌تواند تب را کاهش دهد. برای تهیه دمنوش بابونه، یک قاشق غذاخوری گل بابونه را در یک فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. همچین می‌توانید برای تهیه دمنوش بابونه 111 با کیفیت از لینک زیر وارد صفحه محصول شوید:
بیشتر بخوانید: خواص چای بابونه چیست؟
4- پونه کوهی
پونه کوهی یک گیاه دارویی با خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است، که تب را کم کرده و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین می‌دهد. برای تهیه دمنوش پونه کوهی، یک قاشق چایخوری پونه کوهی خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.
5- آویشن
آویشن هم خواص ضد التهاب دارد، پس تب و علائم سرماخوردگی را کاش می‌دهد. برای تهیه دمنوش آویشن، یک قاشق چایخوری آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید. 10 بعد میل کنید.
نکات مهم:
• اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف هر گونه دمنوش گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر تب شما بیش از 103 درجه فارنهایت است یا بیش از 3 روز طول کشید، به پزشک مراجعه کنید.
• به مقدار زیاد مایعات بنوشید تا هیدراته بمانید.
• استراحت کافی داشته باشید.
مطالب مرتبط:👇🏼
انواع دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی
8 دمنوش برای قبل از خواب