قبلا توضیح داریم که سویق چیست، سویق یکی از فرآورده‌های سنتی و بسیار مغذی در طب اسلامی و طب سنتی ایرانی است که طی سال‌های اخیر به‌ویژه برای افزایش وزن و چاقی طبیعی بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
اما سوال اصلی اینجاست: سویق چند روزه چاق می‌کند؟ آیا واقعا مصرف سویق می‌تواند در مدت کوتاهی موجب اضافه وزن شود؟ چه نوع سویقی برای چاقی مناسب‌تر است؟ در این مقاله سعی می‌کنیم به تمامی این سوالات به صورت علمی و تجربی پاسخ دهیم.
چرا سویق برای چاقی مفید است؟
سویق پودری است که از تفت دادن انواع غلات یا حبوبات (مانند گندم، جو، عدس، سنجد، نخود و …) تهیه می‌شود. این پودر سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های گیاهی است. از دیدگاه طب اسلامی، سویق به دلیل ویژگی‌های طبیعی خود به تنظیم سیستم گوارش، تقویت معده، جذب بهتر مواد غذایی و افزایش اشتها کمک می‌کند.
تاثیر سویق بر افزایش وزن
افزایش وزن نیاز به دریافت کالری بیشتر از مقدار مصرفی روزانه دارد. سویق به دلیل کالری نسبتا بالا، ترکیبات مغذی و جذب آسان، یکی از بهترین مکمل‌های طبیعی برای افراد لاغر است. مخصوصاً اگر با شیر، عسل یا خرما مصرف شود، تاثیر آن در چاقی دوچندان خواهد شد.
سویق چند روزه چاق می‌کند؟
اما سوال مهم این است که چند روزه چاق می‌شویم؟
واقعیت این است که هیچ مکمل طبیعی یا دارویی نمی‌تواند به صورت معجزه‌آسا در چند روز چاقی پایدار ایجاد کند، اما تجربه مصرف‌کنندگان و بررسی‌های تجربی نشان می‌دهد که:
اگر فردی دو تا سه بار در روز به صورت منظم از سویق چاق‌کننده استفاده کند (مانند سویق گندم + سویق سنجد یا سویق نخود)، به همراه یک رژیم غذایی متعادل و پرکالری، در کنار خواب کافی و فعالیت بدنی سبک، می‌تواند در مدت زمان حدود 2 تا 4 هفته شاهد افزایش وزن بین 2 تا 4 کیلوگرم باشد.
تأثیر سویق بر وزن، بسته به سن، جنسیت، ژنتیک، وضعیت گوارشی و نحوه مصرف، در افراد مختلف متفاوت است. اما به طور میانگین، افراد پس از ۱۰ روز تا دو هفته اثرات اولیه چاق‌کننده سویق را احساس می‌کنند. ترکیب با مواد مقوی دیگر می‌تواند بهتر موثر باشد و البته در صورت مصرف مداوم می‌توانید این نتیجه را ببینید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه پنکیک ساده برای کودکان (ساده و موزی)
بهترین نوع سویق برای چاقی چیست؟
برای افزایش وزن، سویق‌های زیر بیشترین تاثیر را دارند:
سویق گندم: انرژی‌زا و چاق‌کننده، مناسب برای تقویت عضلات.
سویق سنجد: سرشار از کلسیم، چاق‌کننده، مفید برای استخوان‌ها.
سویق نخود: تقویت‌کننده معده و دستگاه گوارش، مناسب برای افراد با ضعف بدنی.
سویق کودک (مخلوط): برای افزایش وزن کودکان لاغر بسیار مناسب است.
ترکیب این سویق‌ها با شیر گرم، عسل طبیعی یا روغن زیتون بکر بهترین نتیجه را خواهد داد.
سویق ها به صورت جدا عرضه می‌شوند که می‌تواند با هم ترکیب کرد و هم مخلوط سویق هم موجود است. سویق برای چاقی صورت، نیز همین ترکیب‌ها می‌توان به عنوان سویق کامل مناسب باشد. ترکیب سویق سنجد، گندم، کنجد، گندم و… . هیچ افزودنی ندارد و کاملا ارگانیک هستند. فراموش نکنید سویق غذا نیست پس در مصرف نباید زیاده روی کنید.
برای خرید انواع سویق ارگانیک روی لینک زیر کلیک کنید:👇🏼
طریقه مصرف سویق کامل برای چاق شدن
قبل از هر چیزی بدانید که سویق نه غذا نیست. به عنوان مکمل می‌تواندی روزانه 2 تا 3 قاشق غذاخوری از سویق را چه به صورت خشک و چه با شیر ترکیب کنید و میل کنید.
یک راه دیگر مصرف سویق برای چاقی در تهیه برخی دسرها و غذاها می‌توانید از این ماده به همان میزان که گقتیم استفاده کنید.
زمان مصرف سویق چاق کننده: معمولا پیشنهاد می‌شود، سویق چاقی را صبح ها مصرف کنید. اگر صبح نتواستید، بعد از ناهار یا بعد از شام به اندازه 2 قاشق غذاخوری سویق را به صورت خشک یا حل شده در شیر مصرف کنید.
نکات مهم برای مصرف سویق چاق‌کننده
به صورت ناشتا و شب‌ها قبل از خواب مصرف شود.
با مقدار کمی آب یا شیر گرم به شکل فرنی یا خمیر رقیق میل شود.
از مصرف زیاد آن بدون نظارت پرهیز کنید، زیرا ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
افراد دارای بیماری‌های خاص یا مشکلات هورمونی قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنند.
برای کودکان، افرادی که خیلی لاغر هستند و زنان باردار برای وزن گیری جنین بسیار مفید است.
حرف اخر
آیا سویق واقعا در مدت کوتاه چاق می‌کند؟
اگرچه سویق نمی‌تواند معجزه‌ای در چند روز باشد، اما با مصرف منظم و صحیح، می‌تواند در مدت ۲ تا ۴ هفته تأثیر قابل توجهی بر افزایش وزن داشته باشد. اگر به دنبال یک روش طبیعی، ایمن و پایدار برای چاق شدن هستید، سویق یکی از بهترین گزینه‌هاست.
بیشتر بخوانید: خواص پودر جوانه گندم برای بدنسازی
سوالات متداول
1- آیا سویق برای همه افراد مناسب است؟
بله، ولی افراد دارای مشکلات خاص گوارشی یا دیابت باید با پزشک مشورت کنند.
2- بهترین زمان مصرف سویق برای چاقی چه موقع است؟
صبح ناشتا و شب قبل خواب بهترین زمان مصرف سویق است.
3- آیا سویق باعث چاقی موضعی می‌شود؟
خیر، افزایش وزن با سویق بیشتر به صورت کلی و عضلانی است، نه چاقی شکمی.