وقتی بیمار هستید، برخی نوشیدنی‌ها به شما در بهبود بیماری یا داشتن احساسی بهتر کمک می‌کند. قهوه در حالت معمول به افراد در افزایش انرژی و حال خوب کمک می‌کند. اما آیا وقتی بیمار هستنید، قهوه باز هم بی‌خطر است؟ در هنگام سرماخوردگی هیچ چیزی به اندازه یک نوشیدنی گرم حال شما را خوب نخواهد کرد. قهوه یکی از آنهاست. در این مطلب در مورد تاثیر قهوه برای سرماخوردگی صحبت شده و اینکه آیا در هنگام بیماری قهوه بخوریم یا نه؟
پیشتر در مطلبی انواع دمنوش برای سرماخوردگی را معرفی کردیم که پیشنهاد می‌کنم آن را مطالعه کنید.
خواص قهوه برای سرماخوردگی
برخی فکر می‌کنند قهوه برای سرماخوردگی ضرر دارد. اما به طور کلی این طور نیست. قهوه می‌تواند در هنگام بیماری هم اثرات مثبتی داشته باشد. اما چرا قهوه برای سرماخوردگی خوب است؟ در این قسمت به چند دلیل اشاره کردیم:
1- به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید
روانشناسان دانشگاه بریستول بررسی کردند، نوشیدن قهوه برای سرماخوردگی، ناراحتی و بی‌حال مرتبط با بیماری را کاهش می‌دهد. کافئین آدنوزین که یک انتقال دهنده عصبی در ایجاد خستگی است، مهار می‌کند. این به افزایش هشیاری کمک می‌کند و در هنگام سرماخوردگی احساس بهتری خواهید داشت.
کافئین می‌تواند به بازگرداندن فعالیت کند جسمی و روحی شما در هنگام بیماری کمک کند. علاوه بر این، در کاهش برخی علائم سرماخوردگی مانند سردرد کافئین تاثیر دارد، یا حتی نوشیدن یک فنجان قهوه گرم به رفع گلودرد در سرماخوردگی نیز منجر شود.
درست است که کافئین باعث هشیاری و عملکرد بهتر می‌شود اما چه قهوه بدون کافئین و چه با کافئین باشد، سبب کاهش بی حالی می‌شود.
2- التهاب را کاهش می‌دهد
وقتی سرما می‌خورید، بدنتان تحت استرس است، مانند هر عامل استرس زا دیگر، باعث التهاب می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها با از بین بردن رادیکال‌های آزاد، که مولکول های ناپایداری هستند و می‌توانند به سلول ها آسیب بزنند، در کاهش التهاب نقش دارند.
به عبارت دیگر، آنتی اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب کمک می‌کنند. باکتری‌ها و ویروس‌ها باعث التهاب می‌شوند و آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه می‌توانند به کاهش این التهاب کمک کنند.
3- موثر بر سیستم ایمنی بدن
قهوه همچنین حاوی ترکیبات دیگری مانند پلی فنول است که می‌تواند با کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن شما را در برابر بیماری‌ها محافظت کند. در زمان کرونا متوجه شدیم که افرادی که سیستم ایمنی قوی تر دارند، شانس بیشتری برای مبارزه با سرماخوردگی، کرونا یا هر عفونت دیگری خواهند داشت.
غیر از پلی فنول، ترکیبات متعدد دیگری نیز وجود دارند که از عملکرد ایمنی حمایت می کنند: کافئین، اسیدهای کلروژنیک، کاهوئول، کافستول و غیره. طبق این بررسی‌ها، به نظر می‌رسد کافئین و پلی فنول‌ها بیشترین تأثیر مثبت را بر ایمنی بدن دارند.
بیشتر بخوانید: خواص قهوه برای زنان
عوارض قهوه برای سرماخوردگی
اگرچه قهوه ممکن است به شما کمک کند وقتی کمی بیمار هستید احساس بهتری داشته باشید، اما لزوما برای سلامت بدن مفید نیست. قهوه چندین اثر منفی بالقوه بر بدن دارد. به موارد زیر توجه کنید:
1- قهوه کمی اسیدی است. ممکن است اسیدهای موجود در قهوه باعث تحریک گلوی ملتهب برخی از افراد شود. اگر برای شما این مشکل را داشت. ممکن است بتوانید با استفاده از روش متفاوت دم کردن، میزان تحریک گلو را در هنگام بیماری کاهش دهید.
بعلاوه اگر از زخم معده رنج می‌برید، احتمالاً باید از قهوه نیز اجتناب کنید، زیرا اسیدها می‌توانند باعث تحریک بیشتر شوند.
قهوه کم اسید یا دم کرده سرد می‌تواند به شما کمک کند از تحریک معده خود جلوگیری کنید.
2- قهوه ادرارآور است. این باعث افزایش ادرار در بسیاری از افراد می‌شود که می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود. هنگامی که بیمار هستید، به طور کلی توصیه می‌شود که به خوبی هیدراته بمانید. نوشیدن مایعاتی که آبرسانی می‌کنند مانند آب، آب میوه رقیق شده و دمنوش گیاهی برای بدن شما بهتر است.
3- با این حال، اگر با وجود لذتی که قهوه ایجاد می‌کند، شرایط شدیدتری مانند استفراغ، اسهال، آنفولانزا یا مسمومیت غذایی دارید، نوشیدن قهوه برای سرماخوردگی توصیه نمی‌شود.
پس اگر سرماخوردگی خفیف دارید، نوشیدن قهوه خوب است، اما بیماری شما شدیدتر همراه با علائم استفراغ یا اسهال همراه هست، می‌توانند منجر به کم‌آبی بدن شوید و نوشیدن قهوه ممکن است این اثرات را تشدید کند.
4- کافئین موجود در قهوه همچنین ممکن است با داروهای محرک خاصی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها تداخل داشته باشد. بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن قهوه در حین مصرف این داروها برای شما مشکلی ایجاد نکند. روی آوردن به قهوه بدون کافئین می‌تواند به شما کمک کند از عوارض جانبی منفی کافئین مانند بدخوابی جلوگیری کنید.
بنابراین آیا باید هنگام بیماری قهوه بنوشید؟
به میزان بیماری شما بستگی دارد. اگر به دنبال تسکین موقت هستید یا نیاز به انجام کاری دارید، ممکن است یک فنجان قهوه بهترین چیز باشد. بهتر است که شب قهوه نخورید.
بیشتر بخوانید: انواع دمنوش برای پاکسازی ریه
بهترین نوشیدنی‌ها برای سرماخوردگی
در حالی که نوشیدن قهوه برای اکثر افرادی که سرماخوردگی یا آنفولانزای جزئی دارند بی‌خطر است، یکی از راه‌های کلیدی برای کمک به بهبودی کامل این است که به خوبی هیدراته بمانید، بنابراین نوشیدنی‌های بهتری نسبت به قهوه وجود دارد که به شما کمک می‌کند این دوره را بهتر سپری کنید:
آب، چای زنجبیل، دمنوش های گیاهی، چای سبز و… از جمله نوشیدنی های مناسب سرماخوردگی است.
حرف آخر
قهوه برای سرماخوردگی مفید است، اما جایگزین کاملی برای استراحت، مایعات، دارو و سوپ مرغ نیست.
قهوه می تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند، اما لزوماً وقتی بیمار هستید برای شما خوب نیست. البته علاوه بر نوشیدن قهوه برای سرماخوردگی، مایعات غیرقهوه زیادی در زمان بیماری بنوشید.
در ضمن انتظار نداشته باشید که قهوه برای سرماخوردگی معجزه کند، اما ممکن است به شما کمک کند کمی احساس بهتری داشته باشید.
بیشتر بخوانید: دمنوش برای گرفتگی صدا
برای خرید انواع دمنوش باکیفیت برند 111 وارد لینک زیر شوید: