قاعدگی نامنظم به دلیل عوامل متعددی مانند کاهش وزن، سبک زندگی و انواع مختلفی از شرایط سلامتی است که ممکن است هر زنی با آن مواجه شود. اما این اتفاق می‌تواند سبب افزایش سطح استرس شود و بر سلامت بدن و خلق و خو تأثیر بگذارد.
راه‌های طبیعی وجود دارد تا این تاخیر را از بین ببرید. یکی از این روش‌ها، مصرف دمنوش برای پریود شدن است. در ادامه چند چای و دمنوش برای پریود شدن را معرفی می‌کنیم که جریان قاعدگی را کنترل کرده و حتی گرفتگی‌ها را کاهش می‌دهد.
فهرست مطلب:
انواع دمنوش برای پریود شدن
قهوه برای پریود شدن
چه کسانی نباید این دمنوش‌ها را بنوشند؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
انواع دمنوش برای پریود شدن
1- دمنوش زنجبیل برای پریود شدن
یکی از بهترین دمنوش برای پریود شدن، زنجبیل است. زنجبیل گرمای بدن را افزایش می‌دهد و با انقباض رحمی سبب قاعدگی می‌شود. همچنین در کاهش درد در این دوره نیز موثر است. چای یا دمنوش زنجبیل همراه با عسل یکی از درمان‌های خانگی برای شروع پریود است. اگر دمنوش آن را دوست ندارید، می‌توانید در غذاهای خود زنجبیل بریزید.
زنجبیل را همراه با چای سیاه در قوری ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید. 15 دقیقه زمان دهید یا دم بکشد. همچنین زنجبیل را به تنهایی یا با مواد دیگر مانند دارچین، بابونه نیز می‌تواند دم کنید.
2- دمنوش پونه برای پریود شدن
پونه یا پونه کوهی یک گیاه معطر است که در برخی آن را برای بهبود گردش خون در رحم و تحریک انقباضات رحمی استفاده می‌کنند. برای درست کردن دمنوش پونه برای پریود شدن از دستور زیر استفاده کنید:
پونه را در قوری ریخته یا فنجان ریزید، و آب حوش به آن اضافه کنید. 5 دقیقه به آن زمان دهید تا دم شود و سپس بنوشید.
3- دمنوش جعفری برای پریود شدن
جعفری حاوی ویتامین c، میریستسین و آپیول است که بر تولید استروژن تاثیر دارد. این ممکن است به تنظیم چرخه قاعدگی و تحریک جریان آن کمک کند. البته زنانی که قند خون پایین یا فشار خون بالا و بیماری کلیه دارند بهتر است که در مصرف دقت کنند یا با پزشک مشورت کنند.
بیشتر بخوانید: خواص دانه چیا برای خانم ها
4- دمنوش انار برای پریود شدن
آب انار، دمنوش انار یا میوه آن در تشویق پریود استفاده می‌توانند استفاده شوند. با نوشیدن هر روزه یک هفته تا 10 روز قبل از زمان احتمالی مصرف کنید.
دمنوش انار و دمنوش آویشن برای پریود شدن، از دمنوش‌های برند 111 از محصولات باکیفیت است چیتاشاپ است.
دمنوش آویشن حاوی، پونه و… است. برای خرید از لینک‌های زیر اقدام کنید.
بیشتر بخوانید: خواص دمنوش انار چیست؟
5- دمنوش دارچین برای پریود شدن
چای یا دمنوش دارچین یک درمان خانگی عالی برای تنظیم پریود است. وقتی به طور منظم مصرف شود، می تواند به شروع قاعدگی زودتر کمک کند. این چای جریان خون را در رحم بهبود می‌بخشد تا انقباضات را تحریک کند. همچنین چای دارچینی در کاهش درد قاعدگی نیز کمک کننده است.
برای تهیه چای دارچین می‌توانید، چوب دارچین را همراه آب در ظرفی ریخته و روی شعله قرار دهید تا به جوش آید. بعد از به جوش آمدن به مدت 5 دقیقه روی شعله بماند و سپس خاموش کنید. کمی که خنک شد، بنوشید.
6- دمنوش بابونه برای پریود شدن
دمنوش بابونه یکی دیگر از بهترین دمنوش برای پریود شدن است. همچنین چون خواص ضدالتهابی دارد برای عفونت‌های زنان مفید است.
دمنوش گیاهی بابونه برای پریود شدن را از لینک زیر اقدام کنید. دمنوش های 111 از محصولات باکیفیت فروشگاه چیتاشاپ است:
7- دمنوش رازیانه برای پریود شدن
گیاه رازیانه سرشار از ویتامینC و کوئرستین است که خاصیت کاهش التهاب و عفونت دارد.
چای یا دمنوش رازیانه در تنظیم قاعدگی مفید است. در تهیه دمنوش برای پریود شدن، دانه‌های رازیانه به چای سیاه یا به طور جداگانه دم دهید و میل کنید.
8- دمنوش زعفران برای پریود شدن
از خواص دمنوش زعفران این است که سطح سروتونین را افزایش می‌دهد، از این رو، از بهترین دمنوش برای پریود شدن است. طرز تهیه دمنوش زعفران برای پریود شدن: زعفران را به همراه زنجبیل، گل محمدی در قوری با آب جوش دم دهید. همچنین می‌توانید به چای سیاه نیز اضافه کنید.
قهوه برای پریود شدن
یکی از سوال‌ها این است که آیا قهوه در قاعدگی زودهنگام موثر است؟
باید گفت، بله. مصرف قهوه نیز می‌تواند یک درمان خانگی برای قاعدگی زودهنگام باشد. کافئین موجود در قهوه سطح استروژن را افزایش داده که چرخه نامنظم پریود را می‌شکند.
بیشتر بخوانید: خواص قهوه برای زنان!
چه کسانی نباید این دمنوش‌ها را بنوشند؟
چای و دمنوش برای پریود شدن، جریان خون در رحم را تغییر می‌دهند. بنابراین، اگر احتمال بارداری وجود دارد، باید از مصرف این دمنوش‌ها خودداری کنید، زیرا می‌توانند بر رشد جنین تأثیر جدی بگذارند یا حتی سبب سقط جنین شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
پریودهای نامنظم شایع است و تقریبا هر زنی یک بار آن را تجربه کرده است. اغلب به دلایل هورمونی است که قابل برطرف شدن است. با این حال اگر این روند نامنظم ادامه‌دار است، یا مدت زمان بیش از یک هفته عقب افتاده، بهتر است به یک متخصص زنان مراجعه کنید.
در برخی موارد، عقب افتادن یا تاخیر در قاعدگی می‌تواند نتیجه یک بیماری زمینه‌ای باشد یا اگر دوره‌های قاعدگی شما اغلب نامنظم است، برای بررسی سایر بیماری‌های تخمدان و رحمی، حتماً با یک متخصص زنان مشورت کنید.
حرف آخر
برنامه ورزشی مانند حرکات کششی و یوگا، رژیم غذایی از جمله دمنوش‌ها و دوش آب گرم از کارهایی است که در شروع دوره قاعدگی اثر دارد. تاخیرهای قاعدگی ممکن است از یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد. البته روش‌هایی گیاهی راه‌های تضمینی نیست.
مطالب مرتبط:
دمنوش برای رفع درد قاعدگی
فواید زعفران برای خانم ها