دلایل مختلفی در طول یک روز سبب خستگی، استرس و حال بد ما می‌شود. روش‌های زیادی برای بدست آوردن حال خوب وجود دارد، که یکی از بهترین آن دمنوش های نشاط آور است. برخی مواقع یک نوشیدنی گیاهی و طبیعی می‌تواند شما را آرام کند و روزتان را راحت‌تر بگذرانید. در این مطلب با انواع دمنوش های نشاط آور آشنا خواهید شد که انرژی شما را بیشتر کرده کمک می‌کند تا از ناراحتی شما کم کند.
انواع دمنوش نشاط آور
1- دمنوش زعفران
زعفران به عنوان یک ماده شادی آور معروف است. از این رو دمنوش زعفران یکی از دمنوش های نشاط آور بسیار دوست داشتنی است که تقریبا همه افراد این نوشیدن این دمنوش لذت می‌برند. این دمنوش را می‌توانید با زعفران، گل محمدی، هل و هر ماده معطر دیگری ترکیب و دم کنید. زعفران روی هورمون سروتونین که در ایجاد شادی نقش دارد، تاثیر می‌گذارد. پس حتما به دلیل خواص دمنوش زعفرانی، آن را در زمانی حال خوبی ندارید، امتحان کنید. البته دمنوش زعفران برای افرادی که مشکل قلبی دارند یا باردار هستند، توصیه نمی‌شود.
بیشتر بخوانید: خواص گل محمدی چیست؟
2- دمنوش چای سفید
چای سفید طعم ملایم‌تری دارد و خواص بسیاری از جمله شادی آوری دارد. البته اگر زمان دم کشیدن را طولانی کنید، طعم چای کمی تلخ‌تر می‌شود.
3- دمنوش گل گاوزبان
گل گاوزبان یک دمنوش آرامبخش است، که برای یک خواب راحت و آرامش اعصاب مفید است. همچنین این دمنوش نشاط آور بوده و انرژی شما را افزایش می‌دهد. گل گاوزبان برای افرادی مشکل کلیه و هموفیلی دارند، توصیه نمی‌شود. حتما مطلب خواص گل گاوزبان را بخوانید تا با تمام فواید آن آشنا شوید.
4- دمنوش به
دمنوش میوه و برگ به یکی از دمنوش های معطر و نشاط آور است که خواص بسیاری از جمله تقویت قلب، اعصاب، کاهش استرس و… هم موثر است. برای تهیه یک دمنوش به، میوه و برگ به خشک شده، چوب دارچین و غنچه گل محمدی را در یک قوری ریخته، به همراه آب جوش دم دهید. بعد از 20 دقیقه دمنوش َشادی اور شما اماده است.
بیشتر بخوانید: چگونه دمنوش های آرامبخش به کاهش وزن کمک می‌کنند؟
5- دمنوش به لیمو
دمنوش به لیمو یکی از دمنوش های نشاط آور است که در تنظیم هورمون‌های بدن کمک می‌کند. به لیمو با دمنوش به متفاوت است. برای تهیه دمنوش به لیمو، برگ‌های آن را در قوری ریخته و آب جوش اضافه کنید و با مواد معطر دیگر نیز می‌توانید دم کنید. اگر اطلاعات زیادی در مورد به لیمو ندارید، پیشنهاد می‌کنم مطلب زیر را بخوانید.
بیشتر بخوانید: به لیمو چیست و چه خواصی دارد؟
6- دمنوش مریم گلی
گیاه مریم گلی در کاهش استرس و نشاط اوری نقش دارد. همچنین این گیاه برای معده، رفع خستگی و… بسیار مفید است. مریم گلی از برابر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می‌کنند. می‌توانید این گیاه را با آب جوش و عسل به مدت 20 دقیقه دم کنید.
7- دمنوش بادرنجبویه
دمنوش بادرنجبویه نیز خواص آنتی اکسیدانی داشته و برای آرامش اعصاب مفید است و همچنین یک دمنوش نشاط اور به حساب می‌آید. بادرنجبویه کمی طعم ترش و تندی شبیه نعنا دارد.
8- دمنوش بابونه
در انواع چای های نشاط اور بابونه را نمی‌توان جای نداد. بابونه ضد استرس و اضطراب است. در نتیجه در آرامش ذهن اثر داشته و حتی در کنترل سطح قند خون کمک می‌کند. همچنین خواص دمنوش بابونه از تقویت سیستم ایمنی، کبد، درد عضلانی و… را شامل می‌شود که آن را به یک دمنوش بی‌نظیر بدل کرده است.
طرز تهیه دمنوش نشاط آور
در این قسمت دستور تهیه یک دمنوش شادی آور خوشمزه را قرار دادیم که حتما از نوشیدن ان لذت برده و احساس بهتری پیدا می‌کنید.
برای تهیه به مواد زیر نیاز دارید:
غنچه گل محمدی (البته گلاب هم می‌شود)
دانه هل
چوب دارچین (پودر نه، چوب بهتر است)
زعفران
بهار نارنج خشک شده یا تازه
ابتدا آب را به جوش بیاورید. در یک قوری غنچه گل محمدی، دانه هل که اگر شکسته شود بهتر است، بهار نارنج (در حد چند برگ تا تلخ نشود)، چوب دارچین و زعفران را به همراه آب جوش اضافه کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه این دمنوش را دم کنید. نوش جان.
عطر این ترکیبات خود آرامش دهنده و نشاط آور است. همچنین این دمنوش برای توقیت اعصاب و قلب نیز مفید است.
بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش ها برای قبل از خواب
آیا دمنوش نشاط اور عوارضی هم دارد؟
دمنوش های شادی اوری که معرفی شد، در رفع خستگی، افزایش انرژی و نشاط اوری نقش دارند، در صورت مصرف در حد اعتدال هیچ ضرری ندارند. اما اگر باردار هستید، یا مشکلات قلبی، کلیه، هورمونی دارید یا داوری خاصی مصرف می‌کنیدف باید زیر نظر پزشک این دمنوش های نشاط اور را مصرف کنید.
حرف آخر
با انواع دمنوش نشاط اور آشنا شدید. می‌توانید این دمنوش‌ها را با کیفیت و بسته بندی عالی از برند 111 به طور مستقیم از فروشگاه چیتاشاپ خرید کنید. همچنین این را بدانید که دمنوش به تنهایی در افزایش نشاط شاید موثر نباشد، سعی کنید در برنامه زندگی خود ورزش را قرار دهیدف غذاهای سالم مصرف کنید و همچنین این دمنوش ها را برای کمک به روند نشاط اور مصرف کنید.
شاید دوست داشته باشید بخوانید:
چای را با چی بخوریم؟ جایگزین قند برای چای
معرفی 7 دمنوش برای دیابت
طرز تهیه دمنوش و چای با فرنچ پرس