سالهاست که چای از یک گیاه دارویی به یک نوشیدنی دلچسب تبدیل شده است. امروزه مصرف چای با قند و افزودنی های دیگر آن را به یک نوشیدنی محبوب درآورده، چون همه طعم طبیعی و تلخ چای را دوست ندارند. در این مطلب جایگزین قند برای چای را نام می‌بریم که این نوشیدنی سالم را با مصرف زیاد قند و شکر به یک نوشیدنی ناسالم تبدیل نکنید.
اگر علاقه زیادی به چای دارید، برای شما سوال است که چای را با چی بخوریم که چاق نشویم ؟ یا بهترین شیرینی با چای چیست؟ در این مطلب در مورد اینکه چای رو با چی بخوریم به جای قند تا هم طعم خوبی به چای دهد و هم برای سلامتی مفید باشد، گفتیم.
چرا بهتر است چای را بدون قند و شکر نوشید؟
- خواص طبیعی چای برای بدن
همه چای ها به دلیل اینکه از یک گیاه هستند، برای بدن مزایایی داشتند، شامل آنتی اکسیدان هستند. اما افزودن شکر و قند به چای مزایای طبیعی آن را از بین می‌برد. مثلا شکر کالری اضافه دارد، برای دیابت و لاغری هم مناسب نیست. - از کاهش شدید سطح انرژی جلوگیری می‌کند
قند می‌تواند به سرعت انرژی بدن را کاهش دهد. بنابراین کافئین چای که در افزایش انرژی موثر است، همراه با قند و شکر می‌تواند سبب کاهش این انرژی شود.
چای سفید از برگ های جوان چای گرفته می‌شود. بنابراین در میان چای ها قیمت بالاتری دارد. همچنین فواید چای سفید بسیار است. برای تهیه انواع چای سفید از مجموعه 111 از لینک زیر شروع کنید و از فواید آن لذت ببرید.
بیشتر بخوانید: تفاوت شکر قهوه ای و شکر سفید چیست؟
بلاخره چای را با چی بخوریم ؟
7 جایگزین قند برای چای خوردن
وقتی اسم قند و شکر به میان میآید، خیلی حس خوشایندی ندارد. قند فایده ای برای بدن ما ندارند، مصرف بیش از حد آن ضررهایی نیز دارد. با این حال برخی نوشیدن چای با قند را دوست دارند. اما چای را با چی بخوریم تا برای سلامتی مضرر نباشد و طعم چای را نیز تقویت کند.
شیرین کننده های طبیعی می‌توانند طعم متفاوتی به چای دهند. امروزه تنوع شیرین کننده ها زیاد است و اگر شما چای را به میزان کمتر دم دهید شیرین کننده کمتری هم نیاز دارد.
1- شیرین کردن چای با عسل
همه ما از خواص عسل برای سرماخوردگی شنیدیم. یکی از رایج‌ترین و بهترین جایگزین قند و شکر برای چای، عسل است. عسل یک شیرین کننده طبیعی است و در ترکیب با چای بسیار خوب است. از آنجایی که عسل شیرینی زیادی دارد، بهتر است مقدار کمی عسل در چای خود بریزید.
2- شیرین بیان
ریشه شیرین بیان از قدیمی‌ترین مواد شیرین کننده است. شیرینی آن جایگزین قند برای چای نیز می‌تواند باشد.
3- شربت افرا
دیگر باز چای رو با چی بخوریم ؟ یکی از مواد شیرین کننده چای هم مناسب باشد، شربت افرا است. نوع ملایم و تندتر دارد. این شربت از مواد معدنی، ویتامین B، آنتی اکسیدان‌هایی تشکیل شده است و کالری بیشتری از شکر دارد. این شربت از شیره درخت افرا بدست میآید.
4- ملاس
ملاس محصول جانبی فرایند تولید شکر است. این همان ماده است که در قند نیست. به شکل یک شربت غلیظ با طعم کاراملی است. که در چای و نوشیدنی های گرم مناسب است. شکر قهوه ای نیز از این ماده بدست میآید که گزینه مناسبی برای جایگزینی قند برای چای است.
5- شیره خرما
شیره خرما یکی دیگر از مواد جایگزین قند برای چای است. این شیره غلیظ و قهوه ای رنگ است. طعم بی‌نظیری و شیرینی دارد. چای سیاه با شیره خرما دلچسب است.
6- میوه های خشک
چای را با چی بخوریم ؟ میوه خشک به طور طبیعی طعم چای سیاه و سبز را شیرین می‌کند. میوه مورد علاقه خود را انتخاب کنید و با چای به جای قند مصرف کنید. مثل خرما، مویز که در کنار چای از محبوترین‌ها هستند شما می‌توانید هر میوه دیگری که دوست دارید، جایگزین قند برای چای کنید.
7- برگ استویا
برگ استویا یا معروف به شکر برگ، شیرینی به اندازه شکر به نوشیدنی و هر دسری می‌دهد. می‌توانید در دم کردن چای به آن چند برگ استویا اضافه کنید و از شیرینی طبیعی آن قدمی برای سلامتی خود بردارید. مجموعه چیتاشاپ برگ استویا 111 را عرضه می‌کند. برای خرید وارد لینک زیر شود و حتما این گیاه را تهیه و برای یک بار هم شده آن را امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: مضرات چای سیاه چیست؟
چگونه چای بنوشیم؟
چای یک نوشیدنی آرامش بخش در دنیاست. انواع مختلفی از چای با طعم متفاوت وجود دارد. برای تهیه چای، ابتدا آب را بجوشانید. روی برگ‌های چای آب جوش بریزید و چند دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. چای سفید را باید با دمای کمتر از 100 درجه دم دهید وگرنه خواص آن از بین می‌رود. و به جای قند و شکر می‌تواند از مواد بالا به عنوان شیرین کننده و طعم دهنده به چای استفاده کنید. اگر هنوز سوالتان این است که چای را با چی بخوریم ؟ خوردن چای بدون هیچ افزودنی بهترین روش است.
چای سیاه پرطرفداترین چای است. مجموعه 111 این چای را با طعم، ماسالا، کاراملی، گل محمدی، زعفرانی و در بسته بندی متفاوت عرضه می‌کند.
برای خرید بهترین چای های سیاه 111 با طعم های متنوع از همین اینجا اقدام کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش های گیاهی برای دیابت
♦ چای سبز نیز به دلیل مدت فراوری کمتر آنتی اکسیدان بیشتری دارد. متابولیسم بدن را افزایش داده و از بسیاری بیماری ها پیشگیری می‌کند. البته اگر زیاد بنوشید شاید شما را عصبی کند یا فشار خون را بالا ببرید.
♦ چای سفید کمترین فراوریی را در بین چای‌ها دارد. در مقابل چایهای دیگر بهتر باکتری، ویروس و قارچ‌ها را از بین می‌برد. در پوسیدگی دندان نیز موثر است.
♦ چای سیاه تلخ‌ترین چای است چون بیش از بقیه اکسید و فراوری شده است. بنابراین چای سیاه آنتی اکسیدان کمتری از سایر چای ها دارد. این چای از محبوترین چای است، و کافئین بیشتری هم دارد.
چای های سبز 111 در طعم های متنوع وجود دارد. از چای سبز با عسل، آلوئه‌ورا و… . برای خرید انواع چای های سبز با قیمت مناسب از صفحه زیر اقدام کنید.
بیشتر بخوانید: قهوه سبز چیست و آیا برای لاغری مناسب است؟
حرف آخر
جایگزین قند برای چای بسیار است. شما می‌توانید از موادی که در این صفحه نام بردیم و هر ماده طبیعی دیگری که می‌شناسید در کنار چای مصرف کنید. تا هم برای سلامتی ضرر نداشته باشد و هم از فواید چای بهره‌مند شوید.
برای خرید محصولات باکیفیت و بی‌نظیر برند 111 بدون واسطه، وارد فروشگاه چیتاشاپ شوید.
شاید دوست داشته باشید:
به لیمو چیست و چه خواصی دارد؟
لاغری با شکر قهوه ای! حقایقی در مورد شکر قهوه ای؟
خواص گل محمدی چیست؟ انواع دمنوش با گل محمدی